搓步八字开步 🐱 的慢动作分解:
1. 起势双 🐝 脚并拢 🐛 站立脚,尖,朝前背部挺直。
2. 前 🐈 搓步
左脚向前 🌷 迈出一步脚,尖外撇45度脚,跟,提起膝盖微弯。
右 🕷 脚不动,支撑 🦍 身 🐡 体。
3. 落步左脚平稳 🕸 着 🦈 地脚,尖 🦁 ,朝前膝盖伸直。
右脚顺势迈出 🦅 一步脚,尖外撇45度,稍落后于左脚。
4. 后 🐒 搓步
右 🦍 脚向后迈出一步脚,尖外撇45度脚,跟,提起 🪴 膝盖微弯。
左 🦟 脚不动,支 🐯 撑身体。
5. 落步右脚平稳着地脚,尖 🐵 ,朝前 🕷 膝盖伸 🌸 直。
左脚 🐝 顺势迈出一步脚,尖外撇45度,稍落后于右脚。
6. 八字 🐱 开步 🌾
左脚向左 🌾 迈开一步脚,尖,朝,外撇脚 🌻 跟提起膝盖微 🌷 弯。
右脚不动,支撑身体 🐞 。
7. 落步左 ☘ 脚平稳着地脚,尖,朝外撇膝盖伸直。
右脚顺势迈开一步脚 🌻 ,尖,朝外撇与左脚 🌷 形成八字形。
8. 收步左脚收回原位,与 🐘 右脚并拢 🐞 站立。
右脚随后收回 🦍 ,与左脚并 🌷 拢站立。
注意要点:步伐轻盈 🌷 ,节奏舒缓。
脚 🐼 尖始终朝 🕸 向外撇 🌿 45度角。
膝盖微弯,保持下肢 🌾 稳定 💐 。
保持背部挺直 🦈 ,头部端正。
搓步八字开步的慢 ☘ 动 🐱 作分解:
1. 起 🐴 势 🐛 :
两脚平行站立,与,肩同 🐒 宽脚尖朝前。
双手自然下 🌿 垂 🌲 于身体两侧。
2. 第 🐴 一 🦆 节 🦁 :搓步
左脚向左前方小 🐱 弧形搓出一步脚,尖点地。
右脚 🌺 不动,膝盖 🐧 微 ☘ 弯。
双 🐯 手随之搓出 🍁 ,掌,心朝下手指 🕊 微屈。
3. 第二 🐶 节:开步
左脚继续向左前方开出一大步脚,尖朝正前 💐 方 🦢 。
右 🌼 脚跟上,向右,后方撇开一步脚尖朝外八字。
双手 🐧 随开步展开,掌 🌴 ,心向上手指伸直。
4. 第 🌵 三节:变步
左脚收回到右脚旁脚,尖点地 🦍 。
右脚跟上,向,左前方撇开一步 🌿 脚尖朝外 💐 八字。
双 🕸 手随变步收拢,掌,心朝下手指微屈。
5. 第四节:搓 🍀 步
左脚向左 🐺 前方小弧形搓出一步脚,尖点 🦆 地。
右脚 🌹 不 🐵 动,膝 🐦 盖微弯。
双 🪴 手随 🌿 之搓出,掌,心朝下手 🦄 指微屈。
6. 第 🐴 五节 🌸 :收 🐛 势
左 🐟 脚收回与右脚并拢脚,尖 🐱 朝前。
右脚 🐅 不动,膝盖微弯。
双手自然下 🕸 垂于身体两 🐝 侧 🐬 。
煸炒爆烩炖 🐯 溜 🦅 蒸 🐝
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