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羌族舞蹈八字绕肩动作要领是什么(羌族舞蹈八字绕肩动作要领是什么意 🌷 思)

作者:朱颜可    时间:2025-03-17


1、羌族舞蹈八 🐴 字绕肩动作 🕊 要领是什么

🦉 族舞蹈八字绕 🦟 肩动作要 🐅 领:

1. 准备姿势:立正站立,双,脚与肩同宽双臂自然下 🌹 垂。

2. 起势:右臂由前向上绕圈 🍁 ,同时左手随 🦁 之向后绕圈 🦉

3. 绕肩:右 🐠 臂继续顺时针绕肩,左,手逆时针绕肩形成八字形。

4. 下落:右臂由后向下绕圈,左,手由前 🐶 向上绕圈 🐞 双臂恢复自然下垂姿势。

5. 节奏:动作连贯节奏,分,明左右手协调一 🐛 致。

6. 力度:动作有力 🦁 而轻盈,不僵硬也不散漫。

7. 眼神:随手臂运动方 🌿 向眼 🌴 🌺 ,跟随。

8. 呼吸:动 🐺 🐘 与呼吸相配合,绕,肩时吸气下落时呼 🐯 气。

注意事项:

双臂绕肩时,幅 🦊 ,度要大肩部自然放松。

绕肩动作 🌳 应顺畅自然,避免生硬僵硬。

眼神跟随 🐅 手臂运动,表现出灵动和协调性。

注意动作的节奏和力度,做 🦄 到有 🦁 力而不僵硬。

2、羌族舞蹈八字绕肩动作 🦅 要领是什么意思

羌族 🌸 舞蹈八字绕 🐛 肩动 🍀 作要领:

手臂位置:双臂自然下垂 🌲 ,掌心朝上。

🦟 始动作:从身体两侧向后上方划出 🌵 一个“八 🐵 ”字形。

绕肩 🐳 :手掌绕过肩膀,用手指尖勾住肩 🐋 部。

向上绕 🐕 :手臂带动肩部向上 🌴 绕动,掌心 🌾 依旧朝上。

向下绕:手臂 🐳 带动肩部向下绕动 🐞 ,掌心依旧朝上。

完成动作:回到起始位置,双臂 🦈 自然下 💐 垂。

要领要点:

手臂和 🌺 肩部协调运动手臂,带动肩部。

绕肩时,手,掌紧贴 🐅 肩部手指 🦆 尖勾住肩 🦅 部。

动作流畅 🐦 🐒 然,幅度 🌿 均匀。

注意控制节奏和速度 🌳 ,通常为2拍一 🦋 个动作 🐺

3、羌族舞 🌴 蹈八字绕肩动作要领是什么呢

羌族舞 🐧 🐛 八字绕肩 🌷 动作要领:

预备姿势:双脚与肩同宽 🌼 脚,尖外展45度,膝,盖,微弯身体 🐠 正直双臂自然 🍁 下垂。

绕肩动 💮 作:

左绕肩 🐕 :以左肩为 🐶 轴左,手,向,上抬起右臂向后伸展至与肩同高手掌朝下。

🐱 绕肩:以右肩为轴右,手,向,上抬起左臂向后伸展至与肩同高手掌朝下。

要领:

动作幅度大 🐱 ,绕 🌾 肩时要带动手臂肩、部和背部同时运动 🌷

肩膀放 🌴 松,不要耸 🌲 肩。

保持头部正中,不要左 🐈 🌷 歪斜 🦊

绕肩速 🐠 度均匀,节奏 🌷 分明。

方向:

🐅 手向上绕肩时手,臂向,右,摆动手臂 🐵 向后伸展时手掌朝 💮 下。

右手向上绕肩时手,臂向 🕸 ,左,摆动手 🐦 臂向后伸展时手掌朝下。

练习要点:

初学者 🐘 可以先慢动作练习,熟悉动作要领。

🌷 渐加快绕肩速度,增强协调性和力量。

可以随着音乐 🕊 节奏练习,提高动作的流畅性和韵律感。

注意保持身体 🦅 稳定,避免身体晃动 🦋

4、羌族 🦆 🦈 蹈基本体态及手型要求

羌族 🌿 舞蹈基本 🦍 体态 🌵

站姿:双脚呈 🐛 八字步,抬,头 🦊 ,挺胸膝微 🍁 屈腰部放松。

坐姿:双腿屈膝盘坐,上 🐬 ,身正直双臂环抱或 🦈 自然下垂。

蹲姿:双腿屈膝下蹲,脚,尖点地臀 🦉 部接近脚后跟。

跪姿 🐱 :双膝跪 🐧 地,小,腿垂直地面上身正直。

仰姿仰:卧,双,腿伸 🦊 直双臂放在身体两侧。

羌族舞蹈手型 💐 要求

掌心手手掌:自然张开,拇指与其他四指自然 🐬 并拢。

虎口手:拇指和食指形成虎口,其他三 🌵 指并拢。

🌷 刀手:食指 🦊 和中指伸直,其他三指握拳。

捏拳手:五指握 🐱 拳,拇 🐈 指放在 🍁 拳心。

莲蕾手:五指自然张开,小指,内扣拇 🕸 指在外。

具体要求:

手臂 🦁 动作轻盈流畅,指尖灵活 🐼 有力。

手指伸直时,关节之 🐺 间不宜有空隙。

掌心向 🐛 外时,手腕保持平直。

手掌向内收 🐈 时,指,尖贴合虎口圆润。

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